Nechci vám úplně kazit to vánoční hodování, ale závěr mého vlastního pozorování je jasný. Moje diagnóza je „sladkožrout“, proto jsem teď jedla pár dní hlavně vánočku, cukroví a čokoládu plnýma hrstma, proloženo salátem a smaženým, sem tam slaný buráček. A protože jsem už pár měsíců jedla opravdu ukázněně a vyváženě, hned jsem dost výrazně pocítila následky na vlastní kůži.
Po pár dnech tohoto urvání se řetězu jsem měla pocit o číslo menší pleti, úplně mě to stahovalo obličej. Podrážděná dehydratovaná pokožka s pupínky na tvářích a v oblasti brady, bylo to první, čeho jsem si všimla.
Ale bylo toho víc: špatný spánek, buzení se a pocení v noci, zavodnění organismu, nafouklé břicho, bolest zad a rýma.
Říkáte si, jak rýma a bolest zad souvisí s přežráním se cukrovím? Naprosto logicky. Nadměrný příjem cukru zvyšuje hladinu zánětu v těle a tlumí funkci fagocytů (buňek, jež v místě zánětu pohlcují potencionálně nebezpečné organismy). Už několik minut či hodin po požití cukru se snižuje bojeschopnost těch fagocytů. Skoro se jim chci za uplynulých pár dní omluvit, že jsem ji přidělala práci.
A teď ta pleť!
Cukr poškozuje naši pokožku procesem zvaným glykace. Cukr se v naší krvi váže na bílkoviny a produkuje škodlivé volné radikály, které se nazývají AGEs neboli Advanced Glycation Ends. Čím více cukru konzumujeme, tím více AGEs, tím více poškozených bílkovin. Glykace poškozuje kolagen a elastin, mění typ kolagenu na méně pevný a stabilní a deaktivuje přirozené antioxidační enzymy.
Nekvalitní spánek má na náš organismus obrovský vliv. Já to stručně shrnu bodově. Když tělo spí tak: regeneruje, detoxikuje se, tvoří se v něm hormony a enzymy a je důležitý pro správné fungování imunity. Špatným spánkem se oslabuje celé tělo. Včetně naší kůže.
Jak jsem to řešila?
V průběhu vánočního hodování jsem byla i nedůsledná v užívání potravinových doplňků, takže jsem se vrátila k pravidelnosti a disciplíně. 3x denně 4 tablety LR LIFETAKT Pro Balance na odkyselení tkání a LR LIFETAKT Herbal Fasting čaj, který krom jiného silně stimuluje metabolismus, detoxikuje toxiny a odvádí je z těla, tím pomáhá i s nepříjemným zadržování vody. Dále jsem zařadila patentovaná probiotika LR Pro 12+ kapsle na podporu mikrobiomu, LR LIFETAKT Colostrum na podporu imunity, LR LIFETAKT Liver Support kapsle na podporu jater a LR LIFETAKT Aloe Vera Drinking Gel na podporu „všeho“.
Ráno a večer jsem jídlo nahradila koktejlem LR FiguActive a na odpolední svačinu si pochutnávám LR LIFETAKT Fiber Boost, což je takový vlákninový nápoj s karobem, ale chutná úplně jako čokoládový pudink, mňam. Vyčistí střevo jako kartáč a taky obsahuje chróm a tím snižuje chuť konzumovat ten cukr. Double kill! To prostě chceš!
S kvalitou spánku mi pomáhá LR LIFETAKT Night Master, konečně nemám pocit, že jsem v noci někde vykládala vagóny.
Zvenku jsem pleti pomohla naší domácí kosmetickou klinikou – LR ZEITGARD PRO PŘÍSTROJEM 4V1. Použila jsem speciální oscilační čisticí kartáček na důkladné, ale šetrné odstranění nadbytečného kožního mazu a nečistot i v hlubších vrstvách pokožky. Potom jsem odumřelé kožní buňky i přebytečný kožní maz odstranila ultrazvukovou peelingovou hlavicí. Krém jsem „zažehlila“ hlavicí pro vyhlazení obličeje, aby aktivní látky pronikly do hlubších vrstev pokožky.
Není zde úplně prostor vypisovat všechny kosmetické přípravky, které používám. Pokud máte zájem pochopit, jak se správně a komplexně starat o svoji pleť, doporučuji naši osmidílnou Beauty Akademii, která je k dispozici všem, kteří se připojí k obchodní a vzdělávací platformě Helou!
Závěrem chci říct, že cílem tohoto článku není nabádat vás k asketismu. Spíš k zamyšlení, jak svým životním stylem ovlivňujeme svůj vzhled i zdraví. A taky, že je dobré vědět, čím se po pár dnech prasení zase odprasit. A že všechno máme ve svých rukách a všechno je naše volba.
Je toho hodně, co pro sebe a svoji pleť můžeme udělat. Může vám to znít jako dost peněz a dost práce, ale do zdraví a krásy se musí investovat. Přes to vlak nejede. A s LR Health and Beauty lze investovat ekonomicky moudře a nebo kromě sebe můžete zlepšit i stav své peněženky. Přeji vám klidné zbývající dny z roku 2024 a rozhodné, radostné a úspěšné vykročení do roku 2025.
